基礎代謝が高くなると太りにくくなるので、筋力トレーニングをして基礎代謝を高める。おいしそうな匂いを嗅いだときにお腹が鳴るという体験は誰にでもあると思いますが、これは、鼻から吸い込んだ香り成分が脳に届いたからですからね。なるほどね・・・。嗅神経（鼻の付け根あたりにある）を通って脳に伝わり、脳が「食べたい」などの指令を出す…という仕組みになっていますわな〜。
小児期（０〜７歳）のうちは女性ホルモンの分泌量はごくわずかですが、初潮を迎える思春期（８〜１９歳）の頃から急激に増えてきます。この頃に、男の子とたいした違いがなかった身体も、丸みをおびた女性らしいものにと変化していきます。 エストロゲン（卵胞ホルモン）卵巣から分泌される女性ホルモンで、成熟した卵胞から分泌されます。女性に月経をもたらしたり、女性らしい体つきや美しい肌を作り、妊娠しやすい状態に心と身体を整えます。 表には、月経が始まった時期や体調の変化などを記入しておくとさらに有効でしょう。 一般的には、健康な成熟した女性ならば、基礎体温表は、月経の開始から２週間くらいまでは低温期があり、ある時期を境に高温期に変わるという二相性を指します。 重大な副作用 血栓症 その他の副作用 つわりの様な症状、不正出血、乳房痛、頭痛、下腹痛、乳ガン（長期服用時） 悪心 ３５歳以上で１日１５本以上たばこを吸う人、血栓症を起こしやすい人、４０歳以上の人、高血圧の人、肝臓の悪い人、子宮筋腫のある人、乳ガン、子宮ガンの人は飲まない方がいいとされているようですな。
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